Egenberedskap – den komplette guiden (2025)

Egenberedskap på 1-2-3 – Hurtig Beredskap

Kortversjon: Egenberedskap betyr at husstanden din har vann, mat, varme, lys, førstehjelp og informasjon til å klare seg minst sju dager – uavhengig av strømnett, dagligvare­kjeder og mobildekning.

Innhold

1. Hvorfor egenberedskap angår alle

2. 6 grunnpilarer for norsk egenberedskap

3. Slik bygger du et beredskapslager

4. Sjekkliste PDF – last ned

5. Når det haster: ferdig Beredskapsbag

6. Vedlikehold: 15-minutters årlig gjennomgang

7. FAQ – egne spørsmål og svar
   

1. Hvorfor egenberedskap angår alle <a id="hvorfor"></a>

Global uro – lokal sårbarhet

Flom, strømbrudd, cyberangrep og pandemier har vist at forsynings­linjer kan bryte sammen. Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) anbefaler nå at alle norske husholdninger skal klare seg selv i minst 7 dager (kilde: dsb.no).

Geografien spiller inn

Bor du på en øy, i grisgrendte strøk eller i høyblokk? Sårbarheten varierer, men prinsippet er det samme: Egenberedskap gir deg tid til å hjelpe andre – og til at myndighetene kan prioritere de mest utsatte.

2. Seks grunnpilarer for norsk egenberedskap <a id="pilarer"></a>

🔑 Pilar	Hvorfor viktig	Minimum per person / 7 dager
Vann	Drikke & hygiene	20 liter
Mat	Energi & næring	21 måltider
Varme og ly	Hypotermi & trygg ferdsel	Tepper, sovepose, lys
Informasjon	Offisielle meldinger	DAB-/NOAA-radio m/sveiv
Medisin & førstehjelp	Skader, kroniske sykdommer	Komplett kit + resepter
Hygiene & sanitær	Sykdomsforebygging	Våtservietter, håndsprit

3. Slik bygger du et beredskapslager hjemme <a id="lager"></a>

1. Start med vann – bruk sammenleggbare 15 L-kanner, merk «påfylt»-dato og roter halvårlig.

2. Legg til mat med lang holdbarhet – hermetikk, tørrvarer og Food Force 7-dagers rasjon (holder til mai 2030).

3. Skaff lys og strøm – telys, hodelykt, AA-batterier og solcelle-powerbank.

4. Varme – nødbivy, ullteppe og ekstra klær i vanntett pose.

5. Kommunikasjon – sveiv-/solcelle-radio som dekker DAB + NOAA.

6. Førstehjelp – 48-dels kit + personlige medisiner i ziplock.
   

Pro-tips: Lagre alt i én 60 liter bag så den kan tas med ved evakuering.

4. Sjekkliste PDF – last ned <a id="sjekkliste"></a>

Vi utviklet en gratis nedlastbar A4-sjekkliste med avkrysnings­bokser, datofelt og tips til rotasjon. Last den ned under.

Hurtig Beredskap - Årlig egenberedskapssjekkliste.pdf

Last ned PDF • 124KB

5. Når det haster: ferdigpakken Hurtig Beredskapsbag <a id"beredskapsbag"></a>

Detalj	Verdi
60 L vanntett bag	Slitesterk, bæres som ryggsekk
Mat & vann	2 × 15 L kanner + 7-dagers Food Force-rasjon
Lys & strøm	Sveiv-/solcelle-radio, LED-hodelykt, telys, batterier
Varme & ly	3 nødfilt, 2 nødsoveposer, campinglys
Førstehjelp & hygiene	48-dels kit, våtservietter, håndsprit
Multiverktøy & fyr	10-i-1 Spork, fyrstikker
Guide	«Ultimate Egenberedskapsguiden» (bok)
Pris	kr 3.999 (fri frakt)

💡 Fordeler

• Basert på DSBs råd

• Klar til bruk på 5 minutter

• Leveres fra lager i Norge (2–5 dager)
  

Bestill her → /komplett-beredskapsbag

6. Vedlikehold: 15-minutters årlig gjennomgang <a id="vedlikehold"></a>

1. Sjekk datomerking på mat, batterier og medisiner.

2. Bytt vann i kanner og tørk rene.

3. Lad opp powerbank / radio fullt og test lys.

4. Oppdater kontaktliste og familierutiner.

Sett en årlig påminnelse i kalenderen – eller be oss sende deg gratis e-postvarsel («Husk årets beredskapssjekk!»).

7. Ofte stilte spørsmål (FAQ) <a id="faq"></a>

Spørsmål	Svar (kort)
Hvor lenge holder maten?	Food Force-rasjonen har holdbarhet til 05/2030.
Er alt gluten-/laktosefritt?	De fleste rettene er, men sjekk innholdslisten.
Kan jeg hente selv?	Nei, dessverre så sender vi alle ordre via post.
Sender dere på Post-Nord?	Vi bruker Bring som standard, Post-Nord på forespørsel.
Hvordan lagrer jeg kannene?	Kaldt, mørkt rom (5–18 °C) og aldri direkte sollys.

Kjøp beredskapspakke her